5 правил здорового питания

1. На столе всегда должны быть свежие фрукты и зелень.
2. Чай, кофе, соки, молоко, компоты и другие подобные напитки тоже являются едой.
3. За ужином не должно быть жареных, жирных, соленых блюд и специй.
4. Покупайте продукты, заранее обдумав их выбор.
5. Читайте надписи на упаковках, изучайте состав продуктов. Избегайте тех, которые содержат в больших количествах искусственные добавки, красители, стабилизаторы, усилители вкуса и т.д.