- Бросайте курить, так как никотин усиливает изжогу.
- Боритесь с неврозами, повышенной тревожностью – они усиливают изжогу.
- Избегайте тесной одежды, так как она пережимает талию, заставляя желудочный сок подниматься обратно в пищевод.
- Принимайте антацидные препараты только по назначению врача, иначе могут возникнуть запоры, рвота и другие побочные явления.
- Питайтесь дробно – 4– 5 раз в сутки. Избегайте переедания, так как растяжение желудка является фактором риска развития изжоги.
- В течение 1,5–2 часов после еды старайтесь не ложиться и не находиться в полусогнутом положении.
- Не ешьте непосредственно перед сном. Ужин должен быть нежирным.
- Спите на кровати с поднятым головным концом на 10–15 см.
- Блюда и напитка должны быть теплыми. Слишком горячая пища раздражает слизистую пищевода и желудка, холодная – угнетает его работу. То и другое может стать причиной изжоги.
- Лекарства, которые раздражают слизистую, например препараты салициловой кислоты, лучше принимать после еды.
понедельник, 12 декабря 2016 г.
Если у вас изжога
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий